الكاتب: يوسف بنعلي

إذا كنت تتعامل بمسؤولية مع عملك وتسعى باستمرار إلى تحسين نفسك، فسيقدر المحيطون بك ذلك بالتأكيد. تنطبق هذه القاعدة على جميع مجالات الحياة، وكرة القدم ليست استثناءً. في الرياضة الاحترافية، يتم كسب التقدير من خلال النتائج الثابتة. تم إنشاء برنامج الشراكة MobCash لأولئك الذين لا يعتادون على الاعتماد على الحظ، بل يبنيون نجاحهم على أساس حلول مجربة ومكانة رفيعة. غاري لينيكر – المهاجم الأسطوري لمنتخب إنجلترا وبرشلونة وتوتنهام – لم يتلقَ أي بطاقة صفراء أو حمراء طوال مسيرته التي استمرت 16 عامًا. هذا إنجاز فريد في تاريخ الرياضة رقم 1. حافظ المهاجم البريطاني على هدوئه ولم يطلق العنان لعواطفه رداً…

كشف الناخب الوطني محمد وهبي عن آخر التطورات المرتبطة بالحالة الصحية لعدد من لاعبي المنتخب المغربي، عقب المباراة الودية الأخيرة أمام النرويج، التي انتهت بالتعادل 1-1 ضمن استعدادات “أسود الأطلس” لكأس العالم 2026. وتتركز المخاوف داخل معسكر المنتخب الوطني حول عبد الصمد الزلزولي ونصير مزراوي، بعدما اضطر اللاعبان إلى مغادرة أرضية الملعب بسبب الإصابة خلال مواجهة النرويج. وأوضح وهبي أن الطاقم الطبي للمنتخب لا يزال ينتظر نتائج الفحوصات الطبية التي خضع لها اللاعبان، من أجل تحديد طبيعة الإصابتين بشكل دقيق، ومعرفة مدى قدرتهما على المشاركة في المباريات المقبلة. وتأتي هذه المستجدات في توقيت حساس بالنسبة للمنتخب المغربي، الذي يستعد لبدء…

لقي ما لا يقل عن 15 شخصاً مصرعهم، وأصيب 129 آخرون، جراء زلزال قوي ضرب الفلبين، وفق ما أعلنته السلطات المحلية. وتسببت الهزة الأرضية في أضرار واسعة بعدد من المناطق، حيث لحقت خسائر بمبان وطرق ومنشآت حيوية، فيما تواصل فرق الإنقاذ عمليات البحث عن مفقودين محتملين تحت الأنقاض. وأفادت السلطات بأن بعض المناطق الأكثر تضرراً شهدت انقطاعات في الكهرباء والاتصالات، ما زاد من صعوبة عمليات التدخل والوصول إلى المتضررين. ودعت الجهات المعنية السكان إلى البقاء في أماكن مفتوحة وتجنب العودة السريعة إلى المباني المتضررة، تحسباً لاحتمال وقوع هزات ارتدادية خلال الساعات المقبلة. وتواجه فرق الإنقاذ تحديات ميدانية كبيرة، بسبب تضرر…

أطلقت إيران عدة موجات من الصواريخ الباليستية باتجاه إسرائيل، رداً على ضربات إسرائيلية استهدفت مقار تابعة لحزب الله في العاصمة اللبنانية بيروت، في تصعيد جديد يرفع مستوى التوتر في المنطقة. وبحسب المعطيات المتداولة، تمكنت منظومات الدفاع الجوي الإسرائيلية من اعتراض ما لا يقل عن عشرة صواريخ، فيما أعلن الحرس الثوري الإيراني مسؤوليته عن استهداف قاعدة رامات دافيد الجوية في شمال إسرائيل. وعقب الهجمات، أعلنت الحكومة الإسرائيلية إغلاق المدارس في مختلف أنحاء البلاد يوم الاثنين، كما دعت المواطنين إلى البقاء بالقرب من الملاجئ تحسباً لأي هجمات إضافية. وقررت شبكة “كلاليت” نقل العمليات داخل 14 مستشفى إلى مرافق تحت الأرض، في حين…

أنهى المنتخب المغربي استعداداته لنهائيات كأس العالم 2026 بتعادل إيجابي أمام منتخب النرويج بنتيجة 1-1، في المباراة الودية التي جمعتهما مساء الأحد على أرضية ملعب سبورتس إليستريتد بمدينة هاريسون الأمريكية. وجاءت هذه المواجهة كآخر اختبار تحضيري لـ“أسود الأطلس” قبل دخول غمار المونديال، حيث استغلها المدرب محمد وهبي للوقوف على جاهزية اللاعبين وتجربة عدد من الحلول الفنية والتكتيكية. ودخل المنتخب المغربي المباراة بنسق قوي، وتمكن من افتتاح التسجيل مبكراً في الدقيقة الثامنة عبر إبراهيم دياز، الذي منح التقدم للعناصر الوطنية بعد بداية هجومية ناجحة. ومنح الهدف المبكر المنتخب المغربي أفضلية معنوية أمام منتخب نرويجي يضم أسماء بارزة، في مقدمتها مارتن أوديغارد…

يكشف مؤشر الازدهار لعام 2026 الصادر عن Atlantic Council أن الدول الإفريقية الأكثر ازدهارا ليست بالضرورة الأغنى من حيث الموارد أو الناتج الاقتصادي فقط، بل هي الدول التي نجحت في الجمع بين الفرص الاقتصادية، والنتائج الاجتماعية الجيدة، والاستدامة البيئية، ومستوى أعلى من الشمول. ويقيس المؤشر رفاه الأفراد من خلال مؤشرات مثل الدخل والتعليم والصحة، إلى جانب الازدهار المشترك الذي يشمل جودة البيئة، والمساواة في الدخل، ورفاه الفئات الأقل تمثيلا. ويتم ترتيب الدول اعتمادا على متوسط متساو لستة مؤشرات رئيسية، ثم تصنيفها ضمن فئات تبدأ من “ازدهار مرتفع” وصولا إلى “أدنى مستويات الازدهار”. وتؤكد النتائج حقيقة مهمة، وهي أن الدول الأكثر…

يعتقد كثير من المستخدمين أنهم يعرفون نظام Windows جيدا، لكن النظام يخفي عددا من الأدوات المفيدة التي يمكن أن تغير طريقة العمل اليومية على الكمبيوتر. هذه الميزات لا تقتصر على كونها إضافات بسيطة، بل تساعد على رفع الإنتاجية، وتقليل التشتت، وحماية الخصوصية، وتحسين أداء بعض التطبيقات. القفل الديناميكي لحماية الجهاز تلقائيا يوفر Windows ميزة القفل الديناميكي Dynamic Lock، التي تسمح للكمبيوتر بقفل الشاشة تلقائيا عندما يبتعد المستخدم عنه. وتعتمد هذه الخاصية على ربط الهاتف بالكمبيوتر عبر Bluetooth، ثم مراقبة قوة الاتصال بين الجهازين. وعندما يبتعد المستخدم حاملا هاتفه، يلاحظ Windows ضعف الإشارة، وبعد نحو 30 ثانية يقوم بقفل الشاشة تلقائيا…

تستعد الخطوط الملكية المغربية لتعزيز أسطولها بطائرة جديدة من طراز Embraer E190، في خطوة من شأنها دعم قدرات الشركة على مستوى الرحلات القصيرة والمتوسطة. وبانضمام هذه الطائرة، سيرتفع عدد طائرات Embraer E190 التي تشغلها الشركة إلى خمس طائرات، بينما سيصل الحجم الإجمالي لأسطولها إلى 66 طائرة. وتبلغ عمر الطائرة المرتقب تسلمها نحو 15 عاما، وهي مجهزة بـ96 مقعدا، موزعة بين 84 مقعدا في الدرجة الاقتصادية و12 مقعدا في درجة رجال الأعمال. واختارت الشركة اعتماد صيغة التأجير طويل الأمد، وهي آلية شائعة في قطاع الطيران، تتيح تعزيز الطاقة التشغيلية بسرعة مع التحكم في حجم الاستثمارات. وكانت الطائرة تابعة سابقا لشركة Kenya…

يساعد تناول الفواكه يوميا على دعم الصحة العامة والحفاظ على وزن متوازن، بفضل ما تحتويه من ألياف ومركبات نباتية ومضادات أكسدة. ورغم أن الفواكه لا تعوض التمارين الرياضية، فإن إدخالها ضمن نظام غذائي صحي يمكن أن يساهم في تحسين الهضم، وتنظيم مستوى السكر في الدم، وتعزيز الإحساس بالشبع، وهي عوامل مهمة للتحكم في الوزن. التفاح يعد التفاح من الفواكه المفيدة لمن يرغبون في تخفيف الوزن، لأنه غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. كما يحتوي على مركبات الفلافونويد، وهي مضادات أكسدة قد تساهم في دعم الحفاظ على وزن صحي. وتساعد الألياف الموجودة في التفاح أيضا على استقرار مستويات…

سجل المكتب الوطني للسكك الحديدية في المغرب حركة استثنائية خلال فترة عيد الأضحى 1447، بعدما نقل ما يقارب مليوني مسافر بين 20 ماي و1 جوان 2026، بفضل خطة خاصة وُضعت لمواكبة الطلب الكبير على التنقل خلال واحدة من أكثر فترات السنة ازدحاما. ووفق بلاغ المكتب الصادر يوم 4 جوان، توزع عدد المسافرين بين مختلف عروض النقل السككي، حيث استقل أكثر من 935 ألف مسافر قطارات “الأطلس”، فيما نقل قطار “البراق” فائق السرعة أكثر من 221 ألف مسافر، في حين بلغ عدد مستخدمي القطارات المكوكية السريعة أكثر من 795 ألف مسافر. ولمواجهة هذا الإقبال الكبير، عزز المكتب الوطني للسكك الحديدية طاقته…