الكاتب: Youssef Benali

حذّر الرئيس الأمريكي دونالد ترامب من أن مستقبل حلف شمال الأطلسي (الناتو) قد يصبح “قاتماً” إذا لم يدعم الحلفاء مبادرة الولايات المتحدة الرامية إلى حماية الملاحة في مضيق هرمز في ظل التوترات المتصاعدة في المنطقة. وفي مقابلة مع صحيفة فاينانشال تايمز، قال ترامب إن رد فعل الحلفاء داخل الناتو سيكون اختباراً حقيقياً لمدى التزامهم بالتعاون الدفاعي المشترك، مشيراً إلى أن غياب الدعم أو التردد في المشاركة قد يؤثر على مستقبل التحالف ودوره الدولي. وأضاف الرئيس الأمريكي أن الولايات المتحدة قدمت في السابق دعماً كبيراً لشركائها الأوروبيين في قضايا أمنية عديدة، من بينها المساعدة في دعم أوكرانيا، رغم أن الصراع يقع…

يُعدّ الأرق من أكثر المشكلات شيوعاً، وغالباً ما يلجأ الناس إلى نصائح تبدو بسيطة لكنها – في الواقع – غير فعالة، بل قد تُفاقم التوتر وتُعيق النوم. إليك أبرز خمس طرق شائعة ينصح بها الكثيرون، لكن العلم يُثبت أنها لا تساعد، بل قد تُضرّ بجودة الراحة. ماذا تفعل بدلاً من ذلك؟ إذا لم تنم خلال 15-20 دقيقة، انهض من السرير، اذهب إلى غرفة أخرى مضاءة بشكل خافت، واقرأ كتاباً ورقياً أو استمع إلى موسيقى هادئة حتى تشعر بالنعاس، ثم عُد إلى السرير. هذه الطريقة تُعيد ربط السرير بالنوم فقط، وتُقلل التوتر. متى تستشير الطبيب؟ إذا استمر الأرق (3 ليالٍ أو…

حقق المغرب إنجازاً دولياً لافتاً في مجال البنى التحتية الرياضية، بعد تصدر ملعب الأمير مولاي عبد الله بالرباط قائمة أفضل الملاعب الجديدة عالمياً لعام 2025، وفق نتائج مسابقة StadiumDB الشهيرة. وحصل الملعب على 14,481 نقطة، متفوقاً على منافسين عالميين مرموقين، ليؤكد بذلك الريادة المغربية في تصميم وإنجاز المشاريع الرياضية الكبرى، خاصة في سياق الاستعدادات المكثفة لاستضافة كأس أمم إفريقيا 2025 وكأس العالم 2030 التي سيشارك المغرب في تنظيمها إلى جانب إسبانيا والبرتغال. كما نال الملعب الكبير بطنجة المركز الثاني عالمياً برصيد 10,453 نقطة، ما يعكس المستوى الاستثنائي الذي وصلت إليه المنشآت الرياضية المغربية خلال السنوات الأخيرة. تصميم عالمي المستوى وتجربة…

أعلنت وكالة الفضاء الأمريكية (ناسا) أنها تستعد لإطلاق مهمة آرتميس 2 في الأول من أبريل 2026، وهي الرحلة التي ستحمل رواد فضاء حول القمر لأول مرة منذ أكثر من نصف قرن. وقالت لوري غلايز، إحدى كبار مسؤولي الوكالة، خلال مؤتمر صحفي الخميس: «نحن على المسار الصحيح للإطلاق في الأول من أبريل»، مؤكدة أن الصاروخ والطاقم والمهندسين «جاهزون». وأوضحت غلايز أن القرار جاء بعد يومين من المناقشات المكثفة بين مسؤولي ناسا، مشيرة إلى أن «بعض الأعمال لا تزال قائمة» قبل الإقلاع الفعلي. وأكدت الوكالة أن صاروخ «إس إل إس» القمري موجود حالياً داخل الحظيرة بعد عودته لإجراء إصلاحات ضرورية إثر عطل…

أعلنت رئاسة الحكومة المغربية عن منح عطلة استثنائية يوم الإثنين 23 مارس 2026 لفائدة موظفي إدارات الدولة والجماعات الترابية، وذلك بمناسبة عيد الفطر المبارك. وجاء في بلاغ رسمي لرئاسة الحكومة أن هذا القرار يأتي تطبيقا لمقتضيات المادة الثالثة من المرسوم رقم 2.05.916 الصادر في 20 يوليوز 2005، كما تم تعديله وتتميمه، والمتعلق بتحديد أيام ومواقيت العمل بإدارات الدولة والجماعات الترابية. عطلة إضافية للموظفين ويهدف هذا القرار إلى تمكين الموظفين والأجراء من قضاء مناسبة عيد الفطر في أفضل الظروف، خاصة في ظل تزامن العيد مع فترة نهاية الأسبوع، ما يسمح بتمديد فترة الراحة بالنسبة لعدد من العاملين في القطاع العام. ومن…

أعلن المغرب استعداده لاحتضان الاجتماع الوزاري التاسع المشترك بين المملكة ودول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، وذلك في إطار تعزيز الشراكة الاستراتيجية والتعاون السياسي والاقتصادي بين الجانبين. وجاء الإعلان عن استضافة هذا الاجتماع خلال الدورة الثامنة للاجتماع الوزاري المشترك بين المغرب ومجلس التعاون الخليجي، التي عقدت يوم الخميس عبر تقنية الاتصال المرئي، بمشاركة وزير الشؤون الخارجية والتعاون الإفريقي والمغاربة المقيمين بالخارج ناصر بوريطة، إلى جانب الأمين العام لمجلس التعاون جاسم محمد البديوي وعدد من وزراء الخارجية وممثلي الدول الأعضاء في المجلس. دعم خليجي ثابت للوحدة الترابية للمغرب وخلال هذا الاجتماع، جدد مجلس التعاون الخليجي موقفه الثابت الداعم لمغربية الصحراء، مؤكداً…

أكد الكرواتي كرونسلاف يورتشيتش، مدرب نادي بيراميدز المصري، أن المواجهة المرتقبة أمام الجيش الملكي المغربي في ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا ستكون صعبة ومليئة بالتحديات، مشدداً على أن فريقه يستعد للمباراة بتركيز كبير من أجل مواصلة الدفاع عن لقبه القاري. ويحل بيراميدز ضيفاً على الجيش الملكي في ذهاب ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا على أرضية الملعب الأولمبي بالرباط، في مواجهة مرتقبة بين فريقين يملكان خبرة كبيرة في المنافسات الإفريقية. احترام كبير للمنافس وأوضح يورتشيتش خلال الندوة الصحافية التي عقدت بالرباط أنه تابع أداء الجيش الملكي بشكل دقيق، مشيراً إلى أن الفريق المغربي حافظ على معظم عناصره مقارنة بالموسم الماضي، وهو…

أكد نادي أولمبيك مارسيليا الفرنسي أن المدافع الدولي المغربي نايف أكرد خضع لعملية جراحية ناجحة من أجل علاج إصابة مزمنة على مستوى العانة، بعد معاناة طويلة مع الآلام خلال الأشهر الماضية. وأوضح النادي أن اللاعب كان يعاني من إصابة مرتبطة بآلام العانة (Pubalgia)، ورغم خضوعه لعدة بروتوكولات علاجية في الفترة الأخيرة، فإن الطاقم الطبي قرر في النهاية اللجوء إلى التدخل الجراحي باعتباره الحل الأنسب للتخلص من المشكلة بشكل نهائي. وقد تكللت العملية بالنجاح، غير أن النادي لم يحدد بعد موعداً دقيقاً لعودة اللاعب إلى الملاعب، حيث سيخضع خلال الفترة المقبلة لمرحلة من الراحة وبرنامج تأهيلي خاص قبل استئناف التدريبات. غياب…

وجّه المرشد الأعلى الجديد لإيران، آية الله مجتبى خامنئي، أول رسالة سياسية له منذ توليه قيادة الجمهورية الإسلامية، وذلك عبر بيان بثه التلفزيون الرسمي الإيراني في ظل تصاعد التوترات والحرب الدائرة في المنطقة. وفي هذه التصريحات، أكد خليفة علي خامنئي أن إيران ستواصل استراتيجيتها في مواجهة خصومها، مشيراً إلى أن مضيق هرمز قد يُستخدم كأداة ضغط في الصراع الحالي. ويعد هذا الممر البحري من أهم الممرات الاستراتيجية في العالم، إذ يمر عبره جزء كبير من صادرات النفط العالمية. كما شدد المرشد الإيراني الجديد على أن بلاده تعتبر القواعد العسكرية الأمريكية المنتشرة في المنطقة أهدافاً محتملة، محذراً الدول المجاورة من السماح…

أعلن الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون مقتل جندي فرنسي خلال هجوم استهدف قوات فرنسية في منطقة أربيل شمال العراق، مؤكداً أن عدداً من الجنود أصيبوا أيضاً خلال الحادث. وأوضح ماكرون عبر منشور على منصة X أن الضحية هو الملازم الأول أرنو فريون من الكتيبة السابعة للفرسان الألبيين، والذي لقي مصرعه أثناء أداء مهامه في إطار العمليات العسكرية الفرنسية في العراق. وقال الرئيس الفرنسي إن عدة جنود فرنسيين أصيبوا خلال الهجوم، مضيفاً:”أصيب عدد من جنودنا. فرنسا تقف إلى جانبهم وإلى جانب عائلاتهم.” وأكد ماكرون أن استهداف القوات الفرنسية المشاركة في محاربة تنظيم “داعش” أمر غير مقبول، مشدداً على أن وجود الجيش الفرنسي…