الكاتب: يوسف بنعلي

انتهى للتو النهائي الذي تابعناه معكم خطوة بخطوة وأعددنا له تغطية خاصة: السنغال تُتوّج بلقب كأس أمم إفريقيا 2025 بعد انتصارها الدرامي 1-0 على المغرب المضيف في الوقت الإضافي، لتحصد الكأس الثانية في تاريخها خلال آخر ثلاث نسخ. في ملعب الأمير مولاي عبد الله بالرباط، وقف أكثر من 65 ألف مشجع يصرخون باسم أسود الأطلس في أجواء لم تشهدها البطولة من قبل. ورغم أن الفريقين يملكان أقوى الدفاعات في القارة، إلا أن المباراة جاءت مفتوحة ومليئة بالفرص منذ الدقيقة الأولى. بونو يُنقذ رأسية بابي غاي في البداية، وصيباري يُهدر فرصة سهلة في الجهة المقابلة. قبل الاستراحة، يتألق بونو مجدداً أمام…

توقعت المديرية العامة للأرصاد الجوية أن يشهد يوم الإثنين 19 يناير 2026 طقساً شتوياً بارداً في عدة مناطق بالمغرب، مع تساقط أمطار وثلوج وهبوب رياح قوية في بعض الجهات. الأجواء المتوقعة: درجات الحرارة الدنيا المتوقعة: درجات الحرارة العليا: حالة البحر: تُنصح الفئات الحساسة (كبار السن، الأطفال، ومرضى القلب والتنفس) بتوخي الحيطة، خاصة في المناطق المرتفعة والجنوبية، مع ارتداء ملابس دافئة والابتعاد عن التعرض الطويل للبرد والرياح.

غالبًا ما يدفع الطقس البارد في فصل الشتاء كثيرين إلى تقليل نشاطهم البدني، لكن الحفاظ على الحركة يظل ممكنًا وسهلًا حتى داخل المنزل. فممارسة الرياضة في الأماكن المغلقة تساعد على الحفاظ على اللياقة، وتحسين المزاج، وتعزيز الصحة العامة دون الحاجة إلى مواجهة البرد. 1. المشي في المنزل أو على جهاز المشي حتى إن كان الخروج غير ممكن، يبقى المشي خيارًا فعالًا. يمكنك استخدام جهاز المشي إن توفر، أو المشي في أرجاء المنزل أو فوق سجادة مخصصة. المشي يساهم في: وإذا كان هدفك اليومي بين 8000 و10000 خطوة، فيمكن تحقيقه بسهولة داخل المنزل. كما يمكن صعود ونزول السلالم أو المشي في…

تستعد شركة OpenAI لدخول سوق الأجهزة القابلة للارتداء بقوة، من خلال إطلاق سماعات لاسلكية ذكية تحمل اسم الكود «Sweetpea»، وفقاً لتقارير حديثة تؤكد أن الجهاز سيعتمد بشكل أساسي على تقنيات الذكاء الاصطناعي السحابي المتطورة. السماعات تعمل بالكامل عبر السحابة على عكس معظم السماعات الذكية الحالية التي تعتمد على معالجة محلية محدودة، ستعتمد Sweetpea على نقل البيانات بشكل مستمر إلى خوادم OpenAI لمعالجتها بالذكاء الاصطناعي. من أبرز الوظائف المتوقعة: الترجمة الفورية متعددة اللغات أثناء المحادثات، وهي ميزة باتت شائعة في بعض المنتجات المنافسة، لكن OpenAI تطمح لتقديم نسخة أكثر دقة وسلاسة بفضل نماذجها اللغوية المتقدمة. رقاقة Samsung Exynos بتقنية 2 نانومتر…

أعربت المدربة المغربية لمياء بومهدي، المديرة الفنية لفريق تي بي مازيمبي الكونغولي للسيدات، عن اعتزازها البالغ بتتويجها للمرة الثانية على التوالي بجائزة أفضل مدربة في القارة الإفريقية، التي تمنحها الكونفدرالية الإفريقية لكرة القدم. وقالت بومهدي في تصريح خاص لجريدة هسبريس: «أنا فخورة جداً بالتتويج للمرة الثانية على التوالي بجائزة أفضل مدربة، وهذا التتويج ثمرة العمل المتواصل مع تي بي مازيمبي منذ سنتين، وخاصة هذا الموسم الذي شهد تتويجنا ببرونزية دوري أبطال إفريقيا للسيدات رغم كل الصعوبات التي واجهناها. أنا سعيدة جداً بالإنجازات التي حققناها مع الفريق». وعن الهيمنة المغربية الواضحة على جوائز «الكاف» النسوية لهذا العام، أكدت بومهدي أن الأمر…

أعلن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، يوم الخميس، انطلاق المرحلة الثانية من خطة السلام الأمريكية لقطاع غزة بشكل رسمي، وذلك بعد توصل الفصائل الفلسطينية إلى اتفاق حول تشكيل لجنة انتقالية لإدارة شؤون الحكم. وفي منشور على منصته الاجتماعية «تروث سوشيال»، قال ترامب: «كما أعلن المبعوث الأمريكي ستيف ويتكوف، دخلنا رسمياً المرحلة الثانية من خطة السلام ذات الـ20 نقطة لغزة!». وأضاف أن فريقه ساهم، منذ دخول وقف إطلاق النار حيز التنفيذ، في إيصال كميات قياسية من المساعدات الإنسانية إلى غزة، حيث وصلت إلى المدنيين بسرعة ونطاق غير مسبوقين، مشيراً إلى أن حتى الأمم المتحدة اعترفت بهذا الإنجاز كـ«غير مسبوق»، وأن هذه النتائج…

18 يناير 2026، سيكون موعد النهائي بين المغرب والسنغال على ملعب الأمير مولاي عبد الله في الرباط. عشاق كرة القدم في حالة ترقب وتلهف لهذا اللقاء الحاسم. أصحاب الأرض على أعتاب تحقيق حلمهم كم مرة فاز المغرب بكأس أمم أفريقيا للمحليين؟ إذا سألت أي طفل، سيجيبك: مرة واحدة فقط، في عام 1976. لكن الفرصة لإعادة كتابة التاريخ باتت قريبة. بعد مباراة نصف النهائي ضد نيجيريا، يبدو أن “أسود الأطلس” قد تخلصوا من التوتر. فقد استمر اللقاء 120 دقيقة دون أهداف، حيث تألق الحارس بونو وأثبت بقية أفراد الفريق قوتهم، مما يدل على قدرة المغرب على الصمود. كان إبراهيم دياز نجم…

يلتقي المنتخبان المصري والنيجيري، يوم السبت 17 يناير 2026، على أرضية المركب الرياضي محمد الخامس بالدار البيضاء، ابتداءً من الساعة الخامسة مساءً، في مباراة تحديد المركز الثالث ضمن منافسات كأس أمم إفريقيا 2025 التي تحتضنها المملكة المغربية. وتأتي هذه المواجهة عقب خروج المنتخبين من الدور نصف النهائي، حيث انهزم المنتخب المصري أمام السنغال بهدف دون رد، بينما غادر المنتخب النيجيري المنافسة بعد خسارته أمام المغرب بركلات الترجيح (4-2)، عقب نهاية الوقتين الأصلي والإضافي بالتعادل السلبي. ورغم خيبة الأمل التي خلفها الإقصاء من المربع الذهبي، يدخل الطرفان مباراة الترتيب بعزيمة واضحة لإنهاء البطولة بصورة إيجابية، وانتزاع المركز الثالث الذي يبقى ذا…

أصدرت المديرية العامة للأرصاد الجوية نشرة إنذارية من المستوى البرتقالي، تحذر من تساقطات ثلجية كثيفة وزخات مطرية قوية وموجة برد شديدة ستطال عدة جهات بالمملكة ابتداءً من مساء اليوم الجمعة وحتى صباح الثلاثاء المقبل. التساقطات الثلجية المتوقعة زخات مطرية قوية مرتقبة من المتوقع هطول أمطار أو زخات مطرية رعدية غزيرة تتراوح بين 20 و40 ملم في الفترة من مساء الجمعة (18:00) إلى مساء السبت (18:00)، وتشمل المناطق التالية: القنيطرة، سيدي سليمان، بن سليمان، برشيد، الرباط، خريبكة، سلا، تمارة-الصخيرات، مكناس، أزيلال، الدار البيضاء، مديونة، قلعة السراغنة، المحمدية، النواصر، الخميسات، الحسيمة، الحوز، الفقيه بنصالح، طنجة، أصيلة، وزان، بني ملال، العرائش، شفشاون وسيدي…

الجولة 22 من الدوري الإنجليزي الممتاز تبدأ بمباراة ساخنة جدًا. شركة المراهنات العالمية 1xBet  تسلط الضوء على ديربي مانشستر الذي سيقام في 17 يناير. ومرة أخرى من الصفر عاد بريان مبيومو و أماد ديالو من كأس الأمم الأفريقية وربما اعتقدوا في البداية أنهما وصلا إلى المكان الخطأ عند وصولهم إلى أولد ترافورد. لم يعد روبن أموريم مدربًا لمانشستر يونايتد، فقد خسر الفريق النقاط في الدوري الإنجليزي الممتاز في المباريات أمام ولفرهامبتون (1:1) وليدز (1:1) وبيرنلي (2:2) وخرج من كأس الاتحاد الإنجليزي (2:1 من برايتون على أرضه) وعلى ما يبدو أن الشياطين الحمر سينهون الموسم الثاني على التوالي بدون ألقاب. المدرب…