Auteur/autrice : يوسف بنعلي

Le fer est l'un des minéraux essentiels dont l'organisme a besoin pour produire l'hémoglobine, la protéine chargée du transport de l'oxygène au sein des globules rouges. Le fer provient de nombreuses sources animales et végétales, mais sa capacité d’absorption par l’organisme varie selon son type. En effet, le fer présent dans la viande et les fruits de mer est généralement mieux absorbé que celui contenu dans les légumineuses, les légumes et les céréales. Cet article présente dix aliments pouvant contribuer à couvrir les besoins en fer de l’organisme : les huîtres, le foie de bœuf, le bœuf, les épinards, les…

Le marché obligataire marocain a poursuivi son expansion au cours des quatre premiers mois de l'année 2026, son encours total s'élevant à environ 1 143 milliards de dirhams à la fin du mois d'avril, contre 1 133 milliards de dirhams à la fin du mois de décembre 2025. Selon le quatorzième numéro de la revue « Souk al-Rasamail », publiée par l’Autorité marocaine des marchés de capitaux, la valeur des nouvelles émissions s’est élevée à 83,06 milliards de dirhams entre janvier et avril, tandis que les remboursements ont atteint 72,32 milliards de dirhams. Le marché a ainsi enregistré une augmentation…

L'architecte marocaine Salima Naji a été sélectionnée parmi les finalistes du Grand Prix du concours de conception 2026, organisé par l'Institut du monde arabe à Paris, en reconnaissance de son projet de centre d'interprétation du patrimoine à Tiznit. Ce projet a été réalisé à l’aide de terre crue à l’intérieur des remparts historiques de la ville, dans le cadre d’une démarche alliant la préservation du patrimoine architectural marocain et l’utilisation de techniques de construction locales au sein d’une conception contemporaine et durable. La réalisation du Centre d’interprétation du patrimoine de Tiznit s’étend sur la période 2013-2024 ; le projet a…

La société OpenAI s'apprête à étendre ses activités au-delà du domaine des logiciels, en développant de nouveaux appareils grand public qui permettront aux utilisateurs d'interagir avec l'intelligence artificielle d'une manière plus présente dans leur vie quotidienne. Selon des informations récentes, l’entreprise ne travaillerait pas sur un seul appareil, mais envisagerait de développer une gamme de produits conçus pour tirer parti des capacités de l’intelligence artificielle et de services tels que ChatGPT. Toutefois, OpenAI n’a pas encore officiellement dévoilé la forme de ces appareils, ni leurs caractéristiques techniques, ni leurs noms commerciaux. Les ambitions de l’entreprise dans le domaine des appareils…

La Grèce se trouve confrontée à une situation difficile alors que les feux de forêt continuent de se propager. Ce dimanche 2 août, le pays a été le théâtre d'une collision entre deux hélicoptères affectés aux opérations de lutte contre les incendies. L'accident s'est produit alors que les équipes de pompiers menaient un combat acharné contre plusieurs foyers d'incendie qui ont ravagé, ces derniers jours, de vastes étendues de forêts et de terres agricoles. Le Premier ministre grec, Kyriakos Mitsotakis, a averti que le pays allait connaître des jours « extrêmement difficiles », compte tenu de la persistance des vents…

L'équipe nationale marocaine de football féminin disputera ce lundi soir un match décisif face à la sélection sénégalaise, sur la pelouse du stade Moulay Hassan à Rabat, dans le cadre de la troisième et dernière journée de la phase de groupes de la Coupe d’Afrique des nations féminine « Maroc 2026 ». Les « Lionnes de l’Atlas » aspirent à terminer la phase de poules de la meilleure manière possible, en remportant une troisième victoire consécutive et en s’assurant la première place avec un sans-faute avant d’accéder aux quarts de finale. La sélection marocaine occupe la tête du groupe A…

Le président américain Donald Trump a annoncé qu'un nouveau cycle de négociations avec l'Iran débuterait lundi, après avoir évoqué la suspension d'une éventuelle attaque menée en coordination avec Israël contre la République islamique, à condition qu'un accord soit rapidement conclu. Dimanche, à bord de l’avion présidentiel « Air Force One », Trump a déclaré : « Bien sûr, ils ne veulent pas être attaqués. Ils connaissaient l’ampleur de cette attaque car ils l’ont vue se préparer (…) Ce que nous faisons actuellement, c’est discuter avec eux dans le cadre de négociations. Et cela commence demain après-midi, lundi. » Cette annonce…

Les prix des carburants au Maroc s'apprêtent à enregistrer une nouvelle hausse, après la décision d'ajouter un dirham au prix du litre de gazole et d'essence super, à compter du dimanche 2 août à 23 h 50. Cette décision intervient moins de trois semaines après la précédente hausse des prix des carburants, survenue à la mi-juillet, ce qui confirme le retour à une tendance à la hausse après une brève période de baisses successives. Selon les informations fournies par les professionnels du secteur, les distributeurs répercuteront cette nouvelle hausse sur le gazole 10 ppm et le super, ce qui se…

Le président de la Fédération internationale de football (FIFA), Gianni Infantino, a adressé ses félicitations au roi Mohammed VI à l’occasion du vingt-septième anniversaire de son accession au trône. La rencontre s’est déroulée jeudi sur la place de l’emploi de M’diq-Fnideq, près de Tétouan, dans le cadre des célébrations de la Fête du Trône, en présence de plusieurs personnalités marocaines et internationales. M. Infantino est arrivé au Maroc la veille des principales cérémonies officielles, parmi lesquelles figurait la cérémonie de prestation de serment qui s’est déroulée vendredi au palais royal de Tétouan. Le président de la « FIFA » a…

Les autorités marocaines et espagnoles ont renforcé, ce vendredi, les mesures de sécurité autour de la barrière frontalière qui entoure la ville de Ceuta, à la suite d’une vague de franchissement massif sans précédent au cours de laquelle près de 49 000 personnes ont pénétré sur le territoire par voie terrestre et maritime en l’espace d’une seule journée, selon les chiffres figurant dans les rapports qui circulent. Ces tentatives de traversée ont entraîné la mort par noyade d’au moins 19 personnes, tandis que le déploiement massif des forces de sécurité semble avoir réussi à ralentir l’afflux et à mettre un…