Auteur/autrice : يوسف بنعلي

Les légumes frais constituent une source importante de fibres, de vitamines et d'antioxydants, mais le système digestif ne les assimile pas tous de la même manière. Certains légumes contiennent en effet des glucides difficiles à digérer et des fibres grossières qui peuvent provoquer des ballonnements et des gaz chez certaines personnes lorsqu'ils sont consommés crus. Cela ne signifie pas pour autant qu’il faille éviter ces légumes ; au contraire, les cuire ou les consommer en plus petites quantités peut faciliter leur digestion. Le brocoli Le brocoli est riche en fibres et contient du raffinose, un sucre qui n’est pas entièrement…

Amazon prévoit d'étendre considérablement son service de livraison par drones « Prime Air » d'ici la fin de l'année 2026, afin qu'il soit disponible dans environ 500 villes et localités aux États-Unis, alors que ce service n'était jusqu'à présent opérationnel que dans 11 zones urbaines. Ce service permet de livrer certaines commandes en environ 30 minutes, dans le cadre des efforts déployés par l’entreprise pour accélérer les livraisons et réduire la dépendance vis-à-vis des moyens de transport traditionnels dans certaines régions. Chicago et Atlanta font partie de cette nouvelle expansion Le réseau Prime Air actuel couvre notamment Phoenix, Détroit, Houston…

Les compagnies aériennes africaines continuent d’agrandir leurs flottes en prévision de la croissance attendue du trafic aérien et de la libéralisation du marché du transport aérien sur le continent, dans un contexte de course effrénée à l’acquisition de nouveaux appareils et à la modernisation des flottes vieillissantes. Selon les données de Planespotters, qui se basent sur les appareils effectivement en service, Ethiopian Airlines a conservé sa place de leader parmi les plus grandes compagnies aériennes africaines en termes de taille de flotte, tandis que Royal Air Maroc a enregistré l’un des taux de croissance les plus rapides sur une année.…

Le Maroc s'efforce de redynamiser le tourisme de croisière dans le cadre de sa stratégie touristique, en tirant parti de sa situation géographique entre la Méditerranée et l'océan Atlantique, ainsi que de ses villes et ports capables d'attirer les navires de croisière en provenance des marchés européens. Le Royaume s'efforce de transformer les escales des navires de croisière, qui ne sont actuellement que de brèves visites, en une véritable source de recettes, en encourageant les passagers à dépenser dans les villes et à profiter des circuits culturels, historiques et naturels. Le terminal de Casablanca accueille 94 000 touristes de croisière…

Samsung a officiellement lancé la gamme Galaxy S26 lors de l'événement Galaxy Unpacked qui s'est tenu à San Francisco le 25 février 2026, mettant ainsi fin aux fuites qui avaient précédé l'annonce de la date de sortie de la nouvelle génération de ses smartphones phares. La gamme comprend trois modèles : le Galaxy S26, le Galaxy S26+ et le Galaxy S26 Ultra. Les précommandes ont débuté immédiatement après l'annonce, avant leur mise sur le marché mondial au cours du mois de mars. Le Galaxy S26 Ultra en tête de la gamme Le Galaxy S26 Ultra se positionne en tête de…

L'Organisation mondiale de la santé a mis en garde contre l'aggravation de la situation sanitaire en République démocratique du Congo, affirmant que l'épidémie de virus Ebola était désormais hors de contrôle, alors que le nombre de cas confirmés ne cesse d'augmenter. Selon les données disponibles, le nombre de cas confirmés a dépassé la barre des 5 000, ce qui témoigne de la propagation accélérée du virus et de la difficulté à l'endiguer malgré les efforts déployés par les autorités sanitaires et les équipes de terrain. Une épidémie qui s’étend rapidement L’augmentation constante du nombre de cas suscite des craintes quant…

Le zoo national de Rabat s'apprête à entrer dans une nouvelle phase de développement, dans le cadre d'un programme de transformation stratégique s'étendant de 2026 à 2030, qui met l'accent sur la modernisation des infrastructures, l'amélioration des espaces dédiés aux animaux et le renforcement de la viabilité financière et institutionnelle. Ce programme prévoit la réhabilitation d’un certain nombre d’installations destinées aux animaux et aux services, ainsi que la mise à jour du plan d’affaires de l’établissement, dans le cadre d’une approche alliant développement technique, gouvernance financière et vision d’avenir. Dans ce contexte, la direction du parc a annoncé le lancement…

La Jeunesse ouvrière de l'Union nationale du travail du Maroc a exprimé son inquiétude et son rejet face aux mesures qui, selon elle, visent à imposer des frais d'inscription aux employés et aux salariés souhaitant poursuivre leur parcours scolaire et universitaire dans les universités marocaines. Dans un communiqué, la Jeunesse a déclaré que ces frais sont présentés sous des appellations telles que «formation continue» ou «formation accessible», estimant qu’ils portent atteinte au principe de la gratuité de l’enseignement et au rôle que joue l’université publique dans la diffusion du savoir. L’organisation syndicale a justifié sa position par le contexte économique…

Le ministre américain des Finances, Scott Bessent, a annoncé que Washington s'apprêtait à imposer un ensemble de sanctions sans précédent à l'Iran, dans le cadre d'une stratégie visant à renforcer son isolement économique et à exercer une pression sur le régime, selon des déclarations rapportées par l'agence « Reuters ». M. Bessent a déclaré que le plan américain combinait des mesures de blocus et des sanctions qu’il a qualifiées de « les plus sévères de l’histoire », ajoutant que Washington s’attendait à ce que ces pressions affaiblissent considérablement l’économie iranienne. Le ministre américain a ajouté : « Il s’agit d’un…

L'équipe nationale marocaine de football en salle a effectué sa première séance d'entraînement à la salle Al-Anba'ath d'Agadir, en vue des deux matchs amicaux qu'elle disputera contre la sélection saoudienne les 23 et 25 août prochains. Ces deux rencontres s’inscrivent dans le cadre du programme de préparation de la sélection marocaine avant la phase finale de la Coupe d’Afrique des nations de football en salle, dont l’organisation est prévue au Maroc au mois d’octobre prochain. Le premier match amical contre la sélection saoudienne aura lieu le dimanche 23 août 2026 à la salle Al-Anba'ath d'Agadir, à partir de 19 heures.…